سفارش تبلیغ

ثبت شرکت
صبا
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز

 

نخ دندان

 

مسواک‌زدن تنها راه تمیز نگه داشتن دندان‌ها نیست. برخی افراد یا به تمیزی و نظافت دندان‌های خود اهمیت نمی‌دهند، یا تنها یک‌بار در شبانه‌روز، دندان‌های خود را مسواک می‌کنند، این در شرایطی است که بنابر توصیه پزشکان مسواک‌زدن تنها باعث به جریان‌افتادن خون در لثه‌ها و تقویت آنها می‌شود.

اما نخ دندان برای نظافت دقیق دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی دندانم?ثرترین ابزار است. با به‌کارگیری نخ دندان‌ می‌توان اجزای باقیمانده غذا را که لای دندان گیر کرده بیرون کشید.

 نخ دندان هنوز توسط بسیاری از مردم مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. هنگامی‌که به مردم توصیه می‌شود که حتما از نخ‌دندان برای نظافت دندان‌‌ها استفاده کنند، بسیاری از آنها با تعجب و با نگاهی پر از سوال، دلیل این کار را می‌پرسند.

 دندانها دارای پنج سطح هستند و تنها سه سطح آن با مسواک تمیز می شود. سطح بین دندانی به هیچ وجه با مسواک تمیز نمی شود و حال آن که میکروب که عامل پوسیدگی است در آنجا نیز لانه می کند.

در سنین نوجوانی و جوانی، این سطوح بین دندانی است که بیشتر در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. لذا اغراق نیست اگر بگوییم در این سنین، استفاده از نخ دندان اهمیت بیشتری از مسواک زدن دارد

از سوی دیگر به‌علت تماس و اتصال سطوح جانبی دندان‌ها، پوسیدگی این نواحی تا مدت‌ها از نظر مخفی مانده و دیده نمی‌شود. همچنین به‌دلیل فاصله کم مغز دندان تا سطوح جانبی، پوسیدگی این نواحی خیلی زود به پالپ (مغز دندان) وعصب دندان سرایت می‌کند.

مجموعه این عوامل (تمیزنشدن با مسواک، مخفی‌ماندن پوسیدگی و نزدیک‌بودن پالپ دندان به سطوح جانبی) سبب پیشرفت پنهانی و سریع پوسیدگی در محل اتصال دندان‌ها و در نهایت آلودگی مغز دندان و شروع دندان درد می‌شود.

 همچنین مطالعات دانشمندان نشان داده که شروع بیماری لثه در اغلب موارد از این ناحیه صورت می‌گیرد، لذا کسانی که می‌خواهند دچار بیماری‌های لثه نشوند، باید کوشش فراوانی در جهت تمیز‌کردن لای دندان‌ها کنند.

طزر صحیح کشیدن نخ دندان

 

 

بهترین وسیله‌ای که امروزه برای تمیزکردن سطوح جانبی دندان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، نخ‌دندان است. جالب است بدانید اهمیت استفاده از نخ‌دندان از مسواک بیشتر است.

در تصویر کناری، طرز استفاده صحیح از نخ دندان نشان داده شده است. روی آن کلیک کنید تا تصویر را واضح تر ببینید.

 

 

تحقیقات زیادی نیز تا‌کنون در ارتباط با فواید نخ دندان انجام گرفته است؛ از جمله تحقیقات ثابت کرده است که نظافت دندان از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند. نظافت دندان، مانع نفوذ صدها نوع از انواع باکتری‌ها به جریان خون می‌شود.

پروفسور هوارد جنکینسون که طی چند سال اخیر تحقیقات مفصلی را در این باره انجام داده، با اشاره به نتایج تحقیقات خود می گوید:

حتی هنگامی که فرد از قدرت بدنی و سلامت کامل برخوردار است، توجه‌نکردن به سلامت دهان و دندان می‌تواند زمینه ابتلا به بیماری‌های قلبی را فراهم کند

علاوه بر این نیز پزشکان فرانسوی می‌گویند کسانی که از درد لثه و دهان رنج می‌برند، بیشتر از دیگران دچار بسته‌شدن رگ‌های خونی می شوند.

محققان در این تحقیق سعی کردند با بررسی افراد مختلف به ارتباط بیماری لثه و بیماری قلبی پی ببرند. پزشکان گفتند جمع‌شدن بقایای غذا در میان دندان‌ها باعث بروز حساسیت لثه می‌شود. عدم‌استفاده از مسواک و نخ‌دندان روز به روز لثه را حساس‌تر می‌کند و بر اثر این حساسیت، فرد به بیماری قلبی مبتلا می‌شود.

مسواک و خمیر دندان و نخ دندان

 

آیا می دانید عامل پوسیده شدن دندان ها میکروب است؟

پوسیدگی دندان تمام خصوصیاتی که بیماری های میکروبی دارند، را داراست، یعنی تا میکروبی نباشد پوسیدگی بوجود نمی آید و با حذف میکروب از محیط دهان می توان جلوی پوسیدگی را گرفت.

بنابراین اگر شما بتوانید محیطی فراهم کنید که در دهان شما هیچ میکروبی وجود نداشته باشد، به هیچ وجه پوسیدگی ایجاد نمی گردد.

در محیط های آزمایشگاهی نیز این امر تجربه شده است، تا وقتی درمحیطی میکروب وجود نداشته باشد، حتی اگر رژیم غذایی پر از قند به موجود زنده داده شود، در دندان هایش پوسیدگی دیده نمی شود و به محض اضافه کردن میکروب به محیط ، دندان ها پوسیده می شوند.

تجمع میکروب ها روی دندان، پلاک میکروبی نامیده می شود و این همان لایه زردی است که اگر چند روز مسواک نزنیم، روی دندان ها جمع می شود.

اگر این پلاک را از روی دندان ها حذف کنیم، میکروب ها را از دندان ها دور کرده ایم و دیگر پوسیده نمی شوند.

نخ دندان

 

چرا برخی دندان ها می شکنند؟

عده ای می گویند دندان ما در اثر فشار غذا خوردن می شکند، ولی هیچ اثری از پوسیدگی در دندان هایمان دیده نمی شود. علت چیست؟

هیچ گاه دندان سالم تحت فشار غذا خوردن معمول نمی شکند، چرا که بافت های عصبی اطراف دندان، مانع از فشار زیاد به دندان می شوند. وقتی دندانی در طی غذا خوردن می شکند، یعنی در زیر ناحیه شکسته شده، پوسیدگی وجود داشته و باعث شده زیر دندان خالی شود. حال که سطح دندان از زیر خالی شده است، مقاومت آن کم شده و تحت فشار می شکند.

این گونه پوسیدگی ها که در بین دندان ها بوجود می آیند، ابتدا مشخص نیستند، در زیر دندان پیشرفت می کنند تا موقعی که سطح رویی دندان تحت یک فشار نه چندان زیاد می شکند.

بیمارانی که می گویند ما دندان های سالمی داریم، ولی همیشه تحت فشار خرد می شوند، از این دسته اند. در حقیقت دندان های این افراد ضعیف نیست، ولی به علت عدم نخ کشیدن، پوسیدگی در دندان ها پیشرفت می کند.

این گونه پوسیدگی ها و عوارض آن را، تنها با نخ کشیدن دندان می توان متوقف کرد.


  

توصیه‌هایی برای بیماران کلیوی در نوروز

 


بیماران بعد از گذشت چهار ماه از پیوند کلیه، می‌توانند برنامه سفر خود را تحت نظر پزشک و با مصرف صحیح داروها داشته باشند.

 

 

 


 

کلیه انسان

 

بیماران کلیوی به سه گروه کلی تقسیم‌بندی می‌شوند؛

آنهایی که سنگ کلیه دارند،

آنهایی که پیوند کلیه انجام داده‌‌اند،

و در نهایت، آنهایی که در حال دیالیزشدن هستند.

 

سفر کردن در ایام تعطیل نوروز برای هر گروه از این بیماران می‌تواند شرایط خاص و متفاوتی داشته باشد که یک ‌به ‌یک آنها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

 

1- اگر شما جزو کسانی هستید که سنگ کلیه دارند، حتما می‌دانید که نوشیدن فراوان آب و مایعات از اهمیت زیادی برایتان برخوردار است. بنابراین حواستان باشد که در طول سفر، نوشیدن مایعات را پشت گوش نیندازید.

 

از یک رژیم کم‌نمک و کم‌پروتئین هم در طول سفرتان پیروی کنید و به بهانه تعطیلات، آجیل‌های شور یا کباب زیاد و ماهی‌ دودی را در برنامه غذایی‌تان نگنجانید.

 

2- شرایط سفر برای بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند، نسبت به زمان عمل جراحی‌شان متفاوت است.

 

اگر شش ماه تا یک سال از پیوند کلیه‌تان می‌گذرد، دیگر با شرایط جدیدتان کنار آمده‌اید و تجربه لازم برای برخورد درست با مشکلتان را می‌دانید. به علاوه، شرایط ایمنی بدنتان هم بهتر است چون داروی کمتری مصرف می‌کنید و بحث نقص ایمنی در شما چندان پررنگ نیست.

بنابراین‌ می‌توانید بدون دغدغه و البته با نظر پزشکتان به مسافرت بروید.

مسافرت برای کسانی که کمتر از دو ماه از پیوند کلیه‌شان می‌گذرد، ممنوع است، چون سیستم ایمنی بدن این گروه از بیماران به خاطر مصرف داروهای فراوان، ضعیف است و امکان ابتلای آنها به بیماری‌های عفونی در اثر مسافرت بالا می‌رود

اگر دو ماه از پیوند کلیه بگذرد، بیماران می‌توانند تحت نظر پزشک‌شان به مسافرت‌های خیلی کوتاه - آن هم به مناطقی که بیماری‌های عفونی در آنها شایع نیست- بروند.

 

به طور کلی بعد از گذشت چهار ماه از پیوند، می‌توانند برنامه سفر خود را تحت نظر پزشک و با مصرف صحیح داروها داشته باشند.

کلیه های انسان

 

3- اما در مورد بیمارانی که تحت دیالیز هستند، باید بگویم که این افراد نیاز به معرفی‌نامه برای مرکزی دارند که در ایام تعطیل می‌خواهند برای دیالیز شدن به آنجا بروند، مثلا اگر شما می‌خواهید به شیراز سفر کنید و ایام عید را در آنجا بگذرانید، باید از مرکزی که در حال حاضر در آنجا دیالیز می‌شوید، یک معرفی‌نامه برای مرکز شیراز داشته باشید تا آنها در ایام عید پذیرای شما باشند.

 

راستی، حواستان باشد که مصرف مایعات شما بین هر دو دیالیز باید محدود باشد و عید و تعطیلات نباید برنامه غذایی‌تان را به هم بزند که برای دیالیز شدن دچار دردسر نشوید.

 

بنابراین، برای اینکه مدام دچار تشنگی نشوید و مجبور به نوشیدن آب فراوان و در نتیجه تجمع مایعات در بدنتان نباشید، بهتر است از خیر سفر به مناطق گرمسیری بگذرید تا گرمای هوا و نوشیدن آب زیاد بین دو دیالیز برنامه درمانی‌تان را به هم نزند.

ضمن اینکه شما هم باید مانند کسانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند، حتما موضوع سفر را با پزشکتان در میان بگذارید و تحت نظر او به سفر بروید.


  

چگونه قلبتان را سالم نگه دارید؟

 

 


در حالی که بیماری های قلبی، بسیاری از زنان و مردان را از بین می برد، راه هایی وجود دارد که می توان توسط آنها از قلب محافظت نمود.

 

 

 


 

سلامت قلب

 

یکی از مهم ترین راه ها برای جلوگیری از این بیماری، کنترل عوامل خطر آن می باشد.

12 عامل خطر بیماری های قلبی را در قسمت زیر برایتان بیان می کنیم.

 

1- سیگار کشیدن

کشیدن سیگار یکی از عوامل مخرب سلامت بدن است. سیگار کشیدن موجب بروز زودهنگام بیماری‌های قلبی می شود.

اگر سیگار می کشید و بیماری قلبی ندارید، باید از دیگر عوارض آن آگاه باشید، مثل سرطان، بیماری ریوی، پیری زودرس، چین و چروک پوست و ... .

 

2- بالا بودن کلسترول خون

مقدار چربی خون (کلسترول و تری گلیسرید) یکی از عوامل مهم برای بیماری قلبی می باشد.

کلسترول خوب (HDL)، زیادی کلسترول را در رگ ها از بین می برد

اگر HDL کمتر از 40 میلیگرم بر دسی لیتر باشد و کل کلسترول و کلسترل بد (LDL) در حد طبیعی باشد، موجب افزایش بیماری قلبی می گردد.

اگر میزان HDL بیشتر از 60 میلیگرم بر دسی لیتر باشد، از قلب محافظت خواهد کرد.

میزان طبیعی و خوب HDL بین 40 تا 60  میلیگرم بر دسی لیتر است.

تحقیقات نشان داده که مصرف داروهای استاتین (تحت نظر پزشک) در افرادی که میزان کلسترول خونشان بالا است، باعث کاهش بیماری قلبی می شود.

برای افزایش کلسترول خوب (HDL)، حداقل 3 تا 4 بار در هفته و هر بار حداقل 20 تا 40 دقیقه ورزش کنید.

سلامت قلب با ورزش

 

 

3- ورزش نکردن

اگر فردی مدام در یک جا بنشیند و تحرکی نداشته باشد، برای دستگاه قلبی عروقی او بسیار بد است و موجب بروز بیماری های متابولیک می گردد.

بیماری های متابولیک مثل کلسترول و قند بالا در خون است.

ورزش کردن، یکی از راهکارهایی است که برای سلامت قلب بسیار مفید می باشد.

 

 

4- فشار خون بالا

درمان نامناسب فشار خون بالا موجب بیماری قلبی و سکته می شود.

هنگامی که ضربان قلب شدید شود، خون با شدت از سمت قلب به طرف عروق می رود.

شدت زیاد خون باعث فشار آوردن به دیواره عروق می شود. نیرویی که باعث فشار بر عروق می شود را فشار خون می نامند.

این فشار حاصل دو فشار سیستولیک و دیاستولیک است.

فشار سیستولیک وقتی است که قلب منقبض می شود.

فشار دیاستولیک وقتی است که قلب در حال استراحت است و کمتر از فشار سیستولیک است.

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان منجر به بروز بیماری های قلبی می شود

5- استرس

استرس دو نوع است: استرس جسمی و استرس روحی.

استرس جسمی مانند: ورزش کردن شدید و بیش از حد.

استرس روحی هم مانند انواع فشارهای عصبی، اضطراب و ... .

 

6- قند خون بالا

مقاومت هورمون انسولین موجب افزایش قند خون و دیگر مشکلات متابولیکی از قبیل: بیماری قلبی می گردد.

دیابت (افزایش قند خون) موجب افزایش کلسترول خون و سخت شدن عروق می شود.

سلامت قلب با تغذیه مناسب

 

 

7- برنامه غذایی نادرست

برنامه غذایی نادرست باعث اضافه وزن می شود. اضافه وزن باعث تخریب قلب و سیستم عروقی می گردد.

 

 

8- مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی می شوند.

داروهای قدیمی ضد التهاب غیر استروئیدی نیز می توانند موجب افزایش بیماری قلبی شوند.

در بین این داروها فقط داروی ناپروکسن باعث افزایش بیماری قلبی نمی شود.

 

9- اختلال نعوظ در مردان

مردان زیر 60 سال که این اختلال را دارند، بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار دارند.

مردان 70 ساله که دارای این اختلال هستند، کمتر در معرض بیماری قلبی قرار دارند.

کم کاری تیروئید باعث پیشرفت بیماری قلبی می شود

 

 

10- بهداشت ضعیف دهان و دندان

 

استفاده از نخ دندان و مسواک زدن دندان ها می تواند از بروز مشکلات دندانی و در نتیجه بیماری های قلبی جلوگیری کند.

 

11- مصرف الکل

 

12- بیماری های تیروئید

کم کاری تیروئید باعث پیشرفت بیماری قلبی می شود.

هورمون تیروئید به تنظیم متابولیسم بدن، عملکرد دستگاه گوارش و عملکرد عضلات کمک می کند.

در این موارد باید آزمایش خون داد و میزان TSH (هورمون محرک تیروئید) را اندازه گرفت.

اگر میزان TSH بالاتر از 10 mIU/L باشد، نشان دهنده اختلال در عملکرد غده تیروئید و یکی از عوامل خطر بروز بیماری قلبی می باشد.


  

 

وقتی اعصاب بدن درد کنند

 


افراد معمولا درد اعصاب را با روش های مختلفی احساس می کنند. برای برخی، این درد مانند درد خنجر زدن می باشد که در نصفه های شب احساس می شود. برای برخی دیگر، علائم می تواند شامل سوزن سوزن شدن مزمن و یا احساس سوزش در تمام روز می باشد.

 

 

 


 

درد اعصاب

برخی افراد در موقعیت های خاص دچار درد می شوند، مثل ایستادن طولانی در صف و یا راه رفتن. برخی افراد هم موقع انداختن ملحفه روی بدن احساس درد می کنند.

 

درد همیشه به عنوان یک هشدار می باشد؛ مثلا هنگامی که دست خود را نزدیک آتش می گیرید، اعصاب پیغام درد را به مغز ارسال می کنند و شما دست خود را فورا کنار می کشید تا نسوزد.

 

اگر اعصاب شما آسیب دیده باشند، این سیستم درست کار نمی کند و درد را احساس نمی کنید یا دیر احساس می کنید. مثلا وقتی مجروح شوید، به علت آسیب وارده به اعصاب، هیچ دردی را احساس نمی کنید.

 

اعصاب آسیب دیده ممکن است پیغام های نادرست به مغز بفرستند و شما بدون دلیل، احساس درد کنید

آسیب اعصاب باعث حساسیت زیاد بدن نسبت به درد نیز می گردد.

بی حس شدن دست

 

 

از دست دادن حس

آسیب اعصاب باعث از دست دادن حس یا بی حسی انگشتان می شود. لذا بافندگی، تایپ کردن و گره زدن کفش ها ممکن است سخت باشد.

بسیاری از افراد مبتلا به آسیب عصبی می گویند که موقع لمس اجسام هیچ حسی ندارند، درست مثل اینکه دستکش پوشیده باشند.

 

 

درد اعصاب و خوابیدن

اغلب درد اعصاب در شب بدتر می شود. لمس کردن ملحفه یا پتو و یا فشار بدن در اثر دراز کشیدن ممکن است غیرقابل تحمل باشد.

اگر شما به علت درد عصب نمی توانید راحت بخوابید، به پزشک مراجعه کنید.

اصلاح عادات زندگی و یا مصرف دارو می تواند به شما کمک کند.

 

عدم تعادل بدن

علاوه بر کاهش حس، آسیب اعصاب ممکن است باعث ضعف عضلات شود.

کاهش حس و ضعف عضلات باعث می شوند که تعادل خود را از دست بدهید و زمین بخورید.

دستگاه های کمکی مانند: عصا یا واکر، می توانند به شما کمک کنند. فیزیوتراپی هم می تواند مفید باشد.

 

برسسی پا در بیماری دیابت

 

متوجه زخم نشدن

آسیب عصبی فقط باعث ایجاد درد نمی شود. بلکه ممکن است باعث جلوگیری از احساس درد هم شود.

افرادی که دچار آسیب عصبی می شوند، ممکن است بدون اینکه بفهمند، خود را مجروح کنند؛ مثلا بیماران دیابتی که دچار آسیب اعصاب (نوروپاتی) می شوند، ممکن است متوجه وجود زخم در پاهای خود نشوند. لذا پزشک توصیه می کند که هر از چند گاهی بدن خود را به دقت معاینه کنند، مخصوصا پاها را.

 

پیشرفت درد عصبی در بدن

اگر آسیب اعصاب درمان نشود، موجب بدتر شدن درد خواهد شد.

معمولا درد در اعصاب دورتر از مغز و نخاع شروع می شود، مانند: اعصابی که در دست ها و پاها قرار دارند. سپس بازوها و تنه می رود.

 

ارزیابی درد عصبی

پزشک ممکن است برای ارزیابی درد، سئوالات زیر را از شما بپرسد:

- چه مدت زمانی است که این درد را دارید؟

- چه احساس دارید؟

- تاثیر درد بر شما چگونه است؟

پاسخ های دقیق و صحیح شما، به پزشک کمک می کند تا علت درد و نحوه درمان آن را دریابد.

 

شرایطی که باعث درد عصبی می شوند

بیماری های دیابت، زونا و سرطان ممکن است باعث درد اعصاب شوند.

برخی افراد هم، بدون علت خاصی دچار درد اعصاب می شوند.

شناخت علت درد مهم است، زیرا وقتی علت را بیابید، تسکین درد و توقف پیشرفت آن به سهولت انجام می گیرد.

دارو

  

داروها برای درد عصبی

مسکن ها، اولین درمان این دردها می باشند. این داروها شامل داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی می باشند، مثل ایبوپروفن و یا استامینوفن.

دیگر داروها شامل پمادها، روغن ها، ژل ها و یا اسپری های ضد درد هستند که روی پوست به صورت موضعی استفاده می شوند.

داروهای مورد استفاده برای افسردگی و صرع نیز توسط پزشک برای تسکین دردهای عصبی تجویز می شوند.

 

سایر درمان ها برای درد عصب

طب سوزنی باعث تسکین درد عصبی می شود.

در برخی مواقع، درد عصبی در اثر کمبود ویتامین B12 رخ می دهد. لذا اگر پزشک صلاح بداند، مکمل ها نیز برای تسکین این دردها تجویز می شود.

 

مراقب سلامتی خود باشید

- به طور مرتب ورزش کنید.

- وزن خود را در حد مناسب حفظ کنید.

- رژیم غذایی صحیح داشته باشید.

 


  

مشکلات پوستی در بارداری

 


خانم های باردار معمولا از ماه پنجم به بعد، احساس خارش بسیار زیادی را بر روی نقاط بدن خود احساس می کنند. این احساس بسیار طبیعی است، زیرا به دلیل بزرگ شدن جنین، پوست شما نیز باید خاصیت الاستیک خود را در این زمان بروز دهد.

 

 

 


 

ملاسما یا لک صورت در بارداری

 

ملاسما یا لک پوستی در بارداری

این لک که اغلب قهوه‌ای رنگ و اکتسابی است در زنان باردار بروز می‌کند و علت اصلی آن مشخص نیست.

این لک‌ها که بیشتر در گونه‌ها، پیشانی و چانه دیده می‌شوند، در صورت اختلال فعالیت تیروئید یا تخمدان نیز رخ می‌دهند.

زنانی که پوست تیره دارند، بیشتر مستعد ملاسما یا لک بارداری هستند.

آفتاب نیز این لک‌ها را تشدید می‌کند.

برخی از زنان در دوران بارداری متوجه این لک‌ها می‌شوند، اما برخی نیز پس از دوران بارداری به این لک‌ها پی‌می‌برند.

قاعدگی‌های طبیعی، بارداری و قرص‌های ضدبارداری، میزان هورمون استروژن و پروژسترون را در بدن بالا می‌برند. اگر فرد مستعد در معرض آفتاب قرار ‌گیرد، این لک‌ها بیشتر نمایان می‌شوند.

افرادی که با این مشکل روبرو هستند، باید بعد از بارداری برای درمان اقدام کنند.

بهترین راه جلوگیری از ایجاد این لک‌ها، استفاده منظم از ضدآفتاب و پوشاندن بدن است.

 

 

جوش صورت

اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می توانستید، جوش های صورت خود را از بین ببرید. اما به دلیل بارداری تان شما نمی توانید از هر دارویی استفاده کنید، زیرا بر روی جنین شما تاثیر مستقیمی دارد.

شما می توانید از محلول ها و داروهایی که باید بر روی پوست استعمال شوند به جای داروهای خوردنی استفاده کنید، البته این اقدام نیز باید تحت نظر پزشک باشد.

هیچ گاه جوش های خود را دست کاری نکنید یا آنها را فشار ندهید، زیرا باعث می شود جای و محل این آکنه بر روی پوست شما بماند

برای پوست خود صابون مناسب تهیه کنید و پوست تان را با آن شست و شو دهید و یا اینکه یک لوسیون مناسب برای پوست خود خریداری کنید. لوسیون یا صابونی که حساسیت ایجاد نکند و یا اینکه پوست شما بعد از استفاده، قرمز نشود و یا جوش های قرمز نزند مناسب است.

شما در مرحله ای هستید که باید برای تمام موادی که حتی برای پوست تان استفاده می کنید با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا برای جنین تان خطری ایجاد نکند.

پوست خود را هفته ای یک بار بخور دهید تا سلول های مرده پوست تان از بین بروند و سلول های جدید و شاداب بر روی پوست تان بنشینند.

البته بخور بستگی به جنس پوست شما نیز دارد، باید بخوری را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نکند.

مهمترین عامل جوش های صورت استرس زیاد می باشد. افرادی که دارای استرس های زیادی هستند، پوستشان دارای جوش های زیادی می باشد.

البته تغذیه صحیح نیز در دوران بارداری و یا دوران معمولی در زندگی هر شخصی، بر روی پوست  شخص نمود پیدا می کند.

 

ترک پوست

در دوران بارداری، پوست به دلیل خاصیت الاستیکی که دارد به اصطلاح باز می شود تا جنین بتواند دوران رشد خود را با سهولت طی کند.

به همین دلیل توصیه می شود، البته با تجویز پزشک، از ماه سوم به بعد دوران بارداری، کرم های ضد ترک را بر روی پوست خود مصرف کنید تا ترک های پوست شما دائمی نشوند.

هنگامی که کرم های ضد ترک را بر روی بدن و به خصوص شکم خود استفاده کردید، توصیه می شود که بسیار آرام ماساژ دهید، تا این کرم سریع تر جذب پوست شما شود.

البته باز هم تاکید می کنیم این ماساژ باید بسیار آرام و با احتیاط کامل انجام شود.

 

خارش پوست

خانم های باردار معمولا از ماه پنجم به بعد، احساس خارش بسیار زیادی را بر روی نقاط بدن خود احساس می کنند. این احساس بسیار طبیعی است، زیرا به دلیل بزرگ شدن جنین، پوست شما نیز باید خاصیت الاستیک خود را در این زمان بروز دهد.

اما برای از بین بردن این خارش، خودسرانه کاری نکنید.

هیچ گاه محکم بدن خود را نخارانید.

اگر خارش بدن تان بسیار زیاد بود توصیه می شود به یک متخصص مراجعه کنید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند که هم خارش بدن تان از بین برود و هم اینکه به جنین شما آسیبی وارد نشود

توصیه هایی برای محافظت از پوست در بارداری

1- از آفتاب دوری کنید.

حتی با وجود استفاده از کرم های ضد آفتاب توصیه می شود باز هم در ساعاتی از روز که آفتاب وجود دارد از خانه خارج نشوید. آفتاب باعث تشدید لکه های قهوه ای بر روی پوست شما می شود.

اگر کار مهمی دارید که باید در ساعاتی که آفتاب است از خانه خارج شوید توصیه می کنیم، از کلاه استفاده کنید تا صورت شما را بپوشاند و از تابیدن اشعه های خورشید بر روی پوست شما ممانعت کند.

 

2- سونا ممنوع است.

یکی از مکان های که در دوران بارداری قدغن می شود سونا است، زیرا دمای سونا بسیار برای جنین خطرناک است و به مادر های آینده توصیه می شود که به سونا نروند.

دمای بالای سونا تاثیر مستقیمی بر گردش خون جنین شما دارد.

 

3- اپیلاسیون نکنید.

مورد دیگری که در دوران بارداری قدغن است ، انجام عمل اپیلاسیون است، زیرا اپلاسیون برای جنین مضر است.


 


منابع: 

 

سیمرغ

صدف نیوز

دکتر محمد علی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو


  




طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ